女生喝蛋白粉好处有:提高代谢、防止肌肉流失
蛋白粉就是弥补各类人群每日蛋白质摄取不足的缺失，
维持新陈代谢，防止肌肉流失，补充体力。
作为女生，尤其是28岁以后的女生，身体代谢会逐渐降低，
更应该注意日常营养中蛋白质的摄入，
可以吃一些肉蛋奶来补充蛋白质，也可以每天喝一杯蛋白粉。