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女生喝蛋白粉好处有:提高代谢、防止肌肉流失 蛋白粉就是弥补各类人群每日蛋白质摄取不足的缺失, 维持新陈代谢,防止肌肉流失,补充体力。 作为女生,尤其是28岁以后的女生,身体代谢会逐渐降低, 更应该注意日常营养中蛋白质的摄入, 可以吃一些肉蛋奶来补充蛋白质,也可以每天喝一杯蛋白粉。 |
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